Что кушать в среду и пятницу, когда нет основного поста? Искушенные гурманы могут найти себе разнообразные варианты питания для среды и пятницы, когда нет основного поста, но главное правило- соблюдать сухое питание.
Сухое питание — это система питания, основанная на потреблении растительной пищи, в которой отсутствует использование животных продуктов. Основные компоненты такой диеты — овощи, злаки и сухофрукты. Выбор пищи в сухом рационе довольно большой, поэтому в среду и пятницу также есть возможность приготовить разнообразную пищу и разнообразные кулинарные шедевры.
Итак, что можно приготовить в среду и пятницу? Ниже приведены некоторые варианты блюд, которые можно приготовить на основе растительной пищи.
Овощи и злаки:
- Гриль овощи с кукурузой: порезать баклажаны, кабачки, сладкий перец и лук на кусочки. Посолить, поперчить и обжарить на гриле. Добавить кукурузу.
- Овощное рагу: порезать морковь, картофель, лук и перец. Тушить на сковороде с оливковым маслом до готовности.
Супы:
- Чечевичный суп: очистить и нарезать морковь, лук, сельдерей и чеснок. Обжарить их на оливковом масле. Добавить чечевицу и воду, тушить до готовности.
- Грибной суп: использовать различные виды грибов — шампиньоны, опята, белые грибы — чтобы создать богатый грибной вкус.
Гарниры:
- Картофельное пюре: сварить картофель, размять его и добавить нежирное оливковое масло.
- Гречка с овощами: отварить гречку. Порезать морковь, лук и сладкий перец. Обжарить их на оливковом масле, затем добавить гречку и тушить до готовности.
Салаты:
- Греческий салат: нарезать помидоры, огурцы, красный лук и маслины. Посыпать оливками и добавить кусочки ржаного хлеба или крутоны.
- Цезарь салат: порезать салат романо, добавить кусочки хлеба, помидоры, оливки и тертый веганский сыр.
Десерты:
- Запеченные яблоки: порезать яблоки пополам, удалить сердцевину. Запечь их в духовке до мягкости и посыпать корицей. Подавать с кленовым сиропом.
- Творожный пирог: приготовить тесто из муки, маргарина и растительного молока. Замесить тесто и добавить в него творог, сахар и ванильный сахар. Запекать в духовке до золотистого цвета.
Это всего лишь некоторые примеры блюд, которые можно приготовить в среду и пятницу, когда нет основного поста. Сухое питание не означает, что нужно отказываться от разнообразия и вкуса. Сегодня существует множество вегетарианских и веганских рецептов, которые позволяют вам наслаждаться едой без потребления продуктов животного происхождения.
Итак, следуя принципам сухого питания, вы можете насладиться полноценной пищей в среду и пятницу. Приготовьте овощные блюда с злаками, супы на основе растительных продуктов, гарниры и салаты, а также восхитительные десерты. Вы обнаружите, что сухая диета может быть не только полезной для вашего здоровья, но и очень вкусной.