Среднее время, необходимое человеку, чтобы заснуть — 7 минут?
Это утверждение переворачивает все мои представления о сне и его природе. Он повествует о необыкновенно коротком времени, которое требуется человеку, чтобы опуститься в объятия Морфея, забыться и погрузиться в мир своих сновидений. Однако я должен обратиться к моим собственным наблюдениям и личным ощущениям, чтобы расставить все точки над «i» в этом вопросе.
Кто-то мог бы считать, что 7 минут — это простоноски, мизерное мгновение в сравнении со временем, сколько занимает подготовка ко сну, снятие макияжа или добавление еще одного исторического элемента в наш уже переполненный мозг информацией. Но я с нетерпением сталкиваюсь с мыслью: возможно ли это? Всегда ли у меня занимает всего 7 непродолжительных минут, чтобы, улегшись на амортизирующую поверхность моего матраца, погрузиться в мир моих грез?
Нет, дорогие читатели, я не могу согласиться с этим удивительным утверждением. Ведь сон — это глубоко индивидуальный процесс, который не поддаётся таким простым определениям. Для одних заснуть занимает всего несколько минут, для других — непосильное усилие и бесчисленные попытки.
Давайте задумаемся о нашем сне. Вечер — это время, которое мы относим к себе с пользой и меняемся всегда одной деятельностью на другую. Мы прыгаем от жизненного волнения к домашним делам без всякого понимания, что мы в действительноости нуждаемся в перерыве, в отдыхе и, конечно же, во сне. Каждая минутка после нашего представления мира в офисе, на учебе или даже в нашей собственной кухне теплеет и увеличивает наше желание отандаться.
Заснуть — это процесс, требующий расслабленности и создания специальной атмосферы. Часто мы проводим несколько минут, пытаясь найти «то самое» удобное место на нашем матраце; мы пытаемся угомонить наши беспокойные мысли, приходящие к нам на ум беспощадным потоком, позволяющим нам спокойно заснуть. Все это занимает время и усилия.
Более того, время, необходимое для нас для инициации сна и перехода в мир Морфея, может различаться даже у одного и того же человека в разное время. Возраст, здоровье, эмоциональное состояние и переживания также оказывают влияние на этот процесс. Иногда мы можем засыпать мгновенно, тем более после тяжелого дня, когда мы чувствуем, что просто не сможем больше стоять на ногах. Но даже в таких случаях я не могу представить, что это займет у меня всего 7 минут.
Более того, мне кажется, что это утверждение игнорирует реальность нашего дня и его влияние на качество нашего сна. Мы живем в непредсказуемом и нестабильном мире, где стрессы и проблемы постоянно следуют один за другим. Их отражение всегда является нашей подушкой, поэтому у нас всегда есть что-то, что заставляет нас думать и переживать перед тем, как мы можем соскользнуть в нашу спокойную ночную жизнь.
Таким образом, я прихожу к выводу, что время, необходимое человеку, чтобы заснуть, не может быть сведено к одному числу или определенному времени. Оно зависит от множества факторов, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Не имеет значения, от чего начинается наш сон — от наших религиозных представлений о нем или от наших уникальных жизненных обстоятельств. В действительности так невозможно свести все к нескольким минутам.
Поэтому давайте отбросим это утверждение в наши воспоминания и продолжим искать собственные истинные ответы на вопрос: «Как долго мне засыпать?». Давайте найдем свои собственные маленькие хитрые трюки, которые помогут нам победить бессонницу и расправиться с невеселыми мыслями, прежде чем мы сможем обнять нашего нового друга.
Поэтому я прихожу к заключению, что время, необходимое для засыпания, является, безусловно, индивидуальным и изменчивым. Оно зависит от множества факторов, таких как настроение, эмоциональное состояние, стресс и даже погода. Поэтому я с большой надеждой смотрю в будущее, когда научные исследования позволят нам получить глубокое понимание этого прекрасного и мистического вида отдыха. Между тем я вижу, что мои глаза становятся тяжелыми и мое тело начинает погружаться в состояние покоя. Похоже, время засыпать. Может быть, через 7 минут я смогу подтвердить или опровергнуть это утверждение. Теперь позвольте мне закрыть глаза и позволить себе сделать это.